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开车族如何预防颈椎病,老司机教你6招

来源:颈椎治疗仪_家用颈椎病按摩治疗仪-颈养之家|颈肩痛用颈养 点击数:1316发表时间:2018-03-23 18:52:13

事故回放

2017年1月12日下午河南郑州一轿车在行驶中突然失控,撞上一辆正常行驶的面包车后,又一头扎进了路边快慢车道之间的绿化带。据肇事司机介绍,轿车突然失控是因为“颈椎病犯了,疼的受不了”。


如果这样还不够直观的话,看看最近另一则关于颈椎病的新闻《苏州地铁一姑娘因颈椎病晕倒 警惕颈椎病并发症》。


报道指出,苏州地铁2号线一位年轻姑娘晕倒在车厢里,令人意外的是,当大家以为姑娘晕倒是低血糖导致时,最终被确认是颈椎病导致脑供血不足引起的。

上面那位司机朋友颈椎病犯了,痛的受不了导致车辆失控,可是要知道,颈椎病引起疼痛只是一种表现,中期颈椎间盘突出压迫椎动脉还会会造成脑供血不足,极易引起休克昏厥。

想象一下如果是自己开车的话,会不会造成比开头那位先生更为严重的后果?

是不是有种脊背发凉的感觉?

其实,类似的事件并不少见,只是多数人在多数时候认为是在夸大其词。事实上,颈椎病远远要比多数人认识的更加严重、也更加危险

一、司机是颈椎病高发群体

随着私家车的普及,日常工作中驾车、节假日自驾游似乎成为多数人的选择,但是你知道长期驾车可能诱发颈椎病吗?据统计,颈椎病在司机群体,尤其是出租车司机和长途车司机等职业司机群体中的发病率远远超其他职业。在司机群体中,也有“10个老司机9个颈椎病”的说法。那么,司机为什么容易得颈椎病呢?


二、司机容易得颈椎病的几个原因

颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,可由多种原因导致。司机朋友容易发生颈椎病的主要原因在于:

不良姿势:


1、驾车时,在目视前方、分析路况的过程中,身体不自然的向前微倾状态会对颈椎造成较大的压力 2、由于久坐不动,颈椎长期保持同一姿势,很容易导致颈部疲劳;


3、驾车时精神高度集中,压力过大加上疲劳,容易诱发颈椎病等疾病;


4、一些不科学、不规范的驾驶习惯以及不合适的座椅等情况也会加大患颈椎病的机率。


5.外伤,遭遇急刹车是,颈椎会受到轻重不同的挥鞭样损伤,长期的慢性损伤便积累起颈椎的各种病变,最终导致颈椎病的发生


6、追尾、人体在靠背或坐凳的带动下突然向前或者向后时,头部通常无法跟上身体的运动节拍,这种身体和同步不协调的运动,最终都会施压到颈椎,从而导致颈椎损伤。


三、老司机”怎么预防颈椎病?

1、坐姿正确:在不影响正常驾驶的前提下,保持脚部与转向盘距离大于25厘米。

2、保护颈椎:将驾驶座椅调整到头部靠到座椅头枕的位里,确保发生意外时,颈部能得到很好的保护。

3、增加接触面积:扩大人体和座椅接触面,并将坐椅头枕拉到顶部与驾驶员的双耳连线持平,缓解久坐产生的疲劳和酸痛。

4、正确使用头枕:头与头枕不要靠的太紧,保持两指左右的距离;颈部不可垫实,要使头部活动自如并有缓冲。

5、适当弯曲腿部:腿部呈约90度弯曲,左脚将离合器踏到底仍有一定的弯曲度,避免紧急制动或车祸时跨部及上体受到伤害。

6、劳逸结合:避免长时间驾驶,给予颈部适当的活动、休息。