青少年该如何预防颈椎病

点击数:882   发表时间:2018-04-07 08:40:32

  近些年来,不少十多岁的少年被确诊患有颈椎病,甚至有很多学生到医院接受治疗。青少年患颈椎病的概率大大增加,其主要原因无非是长期不正确的坐姿和长时间低头玩手机造成的。特别是在寒暑假结束后,由于长期的不良习惯给颈椎造成很大压力,便会觉得自己颈部疼痛,那么该如何预防颈椎病的发生呢。


  现在的中学生平时学习压力特别大,功课繁重,写作业时又喜欢将头埋着,累了就随便趴在桌子上睡觉或者趴在桌子上、躺在床上看书;上学与放学途中我们会看到孩子们都背着一个大大的书包,这些沉重的书包也会给颈椎带来一定的负荷,容易使得颈肩部肌肉的疲劳;再加上假期又懒得动,不愿意出门活动,一有时间就沉迷于电子产品。有时低头玩游戏的时间能长达几小时,当家长上前叮嘱孩子少玩游戏时,孩子会显得不情愿,许多家长便无可奈何。久而久之孩子们便会被颈椎病“盯”上



  还有就是学习环境的问题了。在炎热的夏季很多父母怕自己的孩子太热影响其学习效率,便会采取很多降温措施。如:使用空调、电扇和给孩子备好冷饮等等。但父母这样的做法可能适得其反,虽然说使用空调电扇降温效果很好,但是低的温度会使颈部“着凉”,导致孩子颈椎疼痛。

  据了解,一位14的孩子忽然觉得自己脖子酸疼,便跟随父母到医院进行检查,从孩子的家长口中我们了解到,该小孩放学一回家就抱着手机登QQ、聊微信、看电影或者是打游戏,一玩起来谁的话也不听了。更让家长烦恼的是,很多时候孩子趁父母睡着偷偷在被窝里,因为孩子玩手机的问题,许多家长没少操心还和孩子之间有了一些矛盾。正是因为这样的“恶习”使很多孩子年纪轻轻就患上了颈椎病。

  一说起孩子小小年纪就患上颈椎病,很多家长表示:虽然说孩子现在是处于颈椎病早期,情况也不是很严重,但是这已经给他们敲响了警钟,他们现在不但要关注孩子的学习成绩更应该关心孩子的健康,也在提醒他们要严格控制孩子们使用电子产品的时间。


  在此我们也提醒各位家长以及学生朋友:健康是人生最大的财富,随着颈椎病的青年化,我们必须从自身做起,关注自身的健康。亲爱的学生朋友们,在读书学习中,你们应该保持正确的姿势,使用高度适合的桌椅,在长时间的伏案学习后应站起来活动活动颈部;平时抽出空余时间多锻炼锻炼自己的身体,可以学习一些简单的颈部操;青春期的孩子有些叛逆,有的开始学习吸烟和喝酒,为了你的健康从养成一个良好的生活习惯吧。

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