室外凉爽,需要这样保护颈椎

点击数:65   发表时间:2017-06-27 19:07:24

夏天天气热很少有人白天出门,一般年轻人都喜欢夜生活,很多人白天会选择在家看电视或者上网,时间长了容易得颈部毛病。不能讲在家不好,只是在家的话,建议大家多做些运动,我们可以坐下仰卧体做或者做做家务,使我们身体充分得到活动,保证颈腰部血流畅通。

 

夏天工作是最容易犯困,在车里、办公桌都可能是小睡的环境,很多人耷拉着脑袋就睡着了,长期这样下去会使颈椎变形。这个一定要注意,一般很多人都是因为这个而患上颈椎病。

 

夏天很多朋友会选择去游泳,以游泳来消暑降温,却忽略了身体的适宜度,不要选择温度过低的水池,我们的颈椎容易受伤,还有朋友们不要在水池里泡太久,容易使皮肤更加脆弱。保养起来就更麻烦了。

 

夏天不要饮用太多的冰食、冷饮等,对颈椎病的康复影响很大,而且碳酸饮料对影响钙质的吸收,加重骨质疏松,对颈椎的康复很不利。

 

夏天我们去玩耍,也需要注意很多方面,其实太熬夜的话对身体各方面都不是很好,所以要避免熬夜,保持充足的睡眠

 

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