学生如何预防颈椎病

点击数:15   发表时间:2018-05-07 18:53:15

    如今社会很多上班族,学生党由于经常坐在桌前一坐就是很长时间,因此便很容易患上颈椎病。然而,对于颈椎病的危害,人们却仍认识不足。

从诱发颈椎病的根源上来看,除了人们经常认为的长期埋头工作、长时间低头玩手机看电脑等因素,还有这样一些坏习惯也会给颈椎带来压力,造成颈椎病。下来我就给大家说说我们日常生活中不注意的那些习惯。


躺着对颈椎的危害

第一个呢就是因为人们总是喜欢躺在软沙发上看书、看报时,有的人则是将书或报纸放在膝上。若长期保持这样的姿势,不仅对视力会造成影响,还会增加颈部的压力,使颈椎病发病的几率也发发增加。如果你是已患有严重颈椎病的人,那么请你一定要注意不要在软沙发上长时间低头看书后,猛然抬起头,因为这样一个简单的动作很容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状,更严重的,还可能导致颈椎病人突发中风。所以啦,工作学习要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来活动活动四肢、颈椎;看书、使用电脑时要保持脊柱挺直。

穿高跟鞋对颈椎的危害

第二个坏习惯就是因为一些爱美的女生,特别喜欢穿过高的高跟鞋,这就使得自己的重心过度前移而造成颈椎病的。由于穿高跟鞋会使人的重心过度前移,这样便会造成脊柱弯曲,骨盆前倾,容易造成脊椎和腰椎的损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。在这里告诉你一个健康小贴士,买高跟鞋时一定要选择低于5cm的鞋子,20岁以前尽量不要穿高跟鞋。穿高跟鞋的时候走路就尽量保持姿势挺拔,避免身体前倾。


坏习惯三就是内衣过紧。现在特别流行塑身内衣,不少女性朋友为了展现自己完美的体型,就会选择很紧的内衣。这样的做法可能会使你看起来身材很好,但殊不知长期使用过紧的内衣,会使你的颈椎部肌肉长期处于紧张状态,颈肩部的血液流通不畅,加速了肌肉的老化。这样就很容易造成颈椎疾病的发生。所以给爱美的你一个建议,身体是人最宝贵的财富,为了你的健康,请选择合适的内衣。

盲目按摩对颈椎的危害

最后一个坏毛病就是我们很多人经常使用的一种方法按摩,而我们大多数人其实不懂按摩,自己颈椎一疼就盲目按摩,这样当时可能会缓解疼痛,但若时间的盲目、粗糙的按摩会造成一些不良后果。比如:首先,由于颈椎病人的颈部已形成椎间关节失稳或椎体破坏,再加上按摩者不懂专业知识或者手法太重,容易出现一些不必要的损伤。其次。不恰当的按摩颈椎容易加速颈椎病的进程

不知道看了以上这些坏习惯,上班族和手机党的你是不是已经中枪呢?一个小细节不加以注意就会引起大问题,关注自身健康从自身做起,别让颈椎病陪你一起成长。

电话:029-86105636
         400-1137518

地址:西安市经济开发区明光路72号

公众号:XH13165733683
公众号:b18618691451765

CorpyRight 2017颈椎治疗仪
家用颈椎病治疗按摩器
颈养之家|颈肩痛用颈养AllRight Reserved.陕ICP备16012128号-2