颈椎病导致失眠怎么治

2019年马上就要过去四分之一了

(是不是感到什么还没有做，心里发慌啊……)

最近，小编就听见几位同事小姐姐在讨论，用哪一种眼霜可以消除失眠带来的黑眼圈。其实这只是一种“佛系”护肤，问题真正的根源，是因为同事因为长期玩手机、上班，患有中度的颈椎病，导致了失眠带而来的一系列不良健康症状。

这一期的健康课堂，我们就来专门来说说失颈椎病导致的失眠的问题。

根据调查，90%的人都有过或多或少的失眠史，有时候失眠未必是一种病，有时候遇到怕一件开心的事情，或者喝了一杯浓茶、一杯咖啡、想一件事、一罐红牛可能也会导致失眠，但是有一种失眠，是因为颈椎病引起的，这就是一种病了。

但是，随着现代人生活和工作压力的加大，很多人都患有不同程度的颈椎病，，得了颈椎病会直接或间接地引起失眠。颈椎病所牵涉的各种颈部病变可能压迫神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢兴奋，从而直接导致头晕、头痛、记忆力减退、注重力不易集中、睡眠情况差、导致出现失眠的症状。 一般来说，颈椎病引发的失眠发作时，会到孩子患者难以入睡，并伴有睡眠质量下降，睡眠时间减少，同时还会有记忆力下降，注意力不集中等。

颈椎病导致失眠的典型症状

颈椎病会导致头晕、头痛，导致患者入睡困难，记忆力下降，从而导致白天十分疲倦，工作能力下降，出现嗜睡的情况，但是一到晚上，精神抖擞，身体活细胞增多，不易入睡，久而久之，严重的可能会导致出现精神分裂，长期的不易入睡，会导致精神疲劳。

失眠的其他症状

心血管系统变现为胸闷、心悸、血压不稳定;消化系统表现为便秘或者腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为肩颈部肌肉紧张、头痛和腰痛。男性易出现阳痿，女性常出现性功能减低等表现。

看到这里，想必你一定想知道怎么彻底解决颈椎病导致失眠的问题，别着急，就让小编来给你支招!

///普通解决方法

①睡前喝杯牛奶，泡个热水澡，减轻压力;

②保持良好的心态

③睡前不易多吃多喝

④临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、油腻食物及烟、酒等刺激性东西，影响睡眠质量

⑤平时宜吃清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必须氨基酸、蛋白质、多种维生素的食物。

///中医解决方法

按摩是我国一门古老的手艺，按摩可以通经活络、疏通气血，很多人都不知道之所以会得颈椎病，主要是因为经脉淤堵、气血不通，针对颈椎病导致的失眠主要又是那个穴位，长按可以缓解失眠：安眠穴、神门穴、三阴交，长按这三个穴位，可以很好的促进睡眠，帮助人提高睡眠质量，每天睡前多按按是可以改善睡眠的。有很多的朋友会说，按摩不知道如何取穴?担心取穴不准?按摩力道不到位?达不到应有的效果?别担心，就让小编来给你介绍一款让你高枕无忧的产品——颈养。

既然我们知道了，失眠是因为颈椎病导致的，那么只要治好了颈椎病，既可以改善和治好颈椎病导致的失眠，所以小编在这里劝谏久坐族、白领一族，平时要多锻炼身体，从预防颈椎病做起。