专家提醒：颈椎病患者需要注意的五大事项

来源：颈椎治疗仪_家用颈椎病治疗仪【十大名牌】-薛医生|颈肩疼痛用薛医生颈椎治疗仪点击数：0发表时间：2017-06-09 19:11:08

颈椎病是由于颈椎病理性退化，压迫颈部脊髓、神经根、并引起相应临床症状的疾病，多见于四十岁以上的老年人，患者因颈椎病严重影响生活，往往有头、颈、肩疼等症状，并引起相应临床症状的疾病。颈椎病患者在看书、看电视时，颈部容易产生疲劳感。早晨醒来活动时，头部都会发出奇怪的响声，颈椎部位还会有不适感。

一、颈椎病患者，工作时要根据自己的病情，适当的调整工作时间，工作强度，最好是能卧床休息，有助于提高颈椎的康复。

二、颈椎病患者需要多活动颈椎，平时注意休息，在工作中定时活动颈椎，最好是不要让颈椎长时处于弯曲状态，两小时内做一下颈椎活动，防止颈椎加快退化。

三、选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

四、防止落枕与外伤，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

五、搓脚掌有利治病，双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

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