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专家提醒:颈椎病患者需要注意的五大事项

来源:颈椎治疗仪_颈椎按摩器_家用治疗仪-颈养之家|颈肩痛用颈养 点击数:0发表时间:2017-06-09 19:11:08

颈椎病是由于颈椎病理性退化,压迫颈部脊髓、神经根、并引起相应临床症状的疾病,多见于四十岁以上的老年人,患者因颈椎病严重影响生活,往往有头、颈、肩疼等症状,并引起相应临床症状的疾病。颈椎病患者在看书、看电视时,颈部容易产生疲劳感。早晨醒来活动时,头部都会发出奇怪的响声,颈椎部位还会有不适感。

一、颈椎病患者,工作时要根据自己的病情,适当的调整工作时间,工作强度,最好是能卧床休息,有助于提高颈椎的康复。

二、颈椎病患者需要多活动颈椎,平时注意休息,在工作中定时活动颈椎,最好是不要让颈椎长时处于弯曲状态,两小时内做一下颈椎活动,防止颈椎加快退化。

三、选择合适的枕头,合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。

四、防止落枕与外伤,平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

五、搓脚掌有利治病,双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病。