脊髓型颈椎病，如何正确护理？

来源：颈椎治疗仪_家用颈椎病治疗仪【十大名牌】-薛医生|颈肩疼痛用薛医生颈椎治疗仪点击数：0发表时间：2017-06-24 11:55:31

有充足的睡眠

避免睡眠不足、工作劳累，长期的不良姿势，造成神经肌肉过度紧张，颈椎病症状越来越严重，生活质量下降。

合适的睡枕

颈椎的生理曲度，也是会随着年龄的增长，发生退行性改变、颈椎骨质也会出现增生，进而引起颈椎曲度的改变，更严重会使颈椎曲度变直或者反张弯曲。所以，生活中注意养成良好的生活习惯，及正确的睡姿，例如：不要长时间低头、睡高枕、颈部外伤、风寒，这些都会使颈椎生理曲度发生改变。颈椎曲度的改变或者消失，危及到我们的生命，由于椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时候人体会有可能出现头颈肩背酸痛，感觉麻木无力，极有可能出现大小便失禁、瘫痪等严重的颈椎综合征。

注意颈部保暖

热敷对于局部神经肌肉紧张起到缓解放松的作用，还可以预防颈椎病。

积极锻炼体格

好体质是生活的资本，多锻炼颈肩部位的肌肉，可增强肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度，增强颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，加快颈源性颈椎病的恢复。

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