中老年人都会患颈椎病_预防和治疗

中老年人是颈椎病的高发群体，随着年龄的增长，由于颈椎退行性变、体质下降、骨质疏松以及年轻时的不良习惯等原因的影响，中老年人患上颈椎病的概率步步攀升，但是并不是说所有中老年人都会患颈椎病。颈椎病到底和年龄是否有密切的联系呢？答案是肯定的，颈椎病是在颈椎退化性变基础上，颈椎椎体、椎间盘、韧带随着年龄的不断增长，产生各种退行性改变，而椎间盘的退行性变，正是中老年人颈椎病高发的原因之一。

韧带退变和关节增生导致颈椎病

椎间韧带主要由黄韧带、前纵韧带、后纵韧带组成，椎间韧带的作用主要是连接上下颈椎，协助围成椎管，限制脊柱过度活动。随着年龄不断增长，椎间韧带、弹性减退，出现炎症、钙化等病理改变，限制脊柱活动的功能减弱，加之颈椎间盘退变、关节增生、肌肉弹性减退等改变，导致颈椎较年轻时脆弱得多，稍有不慎就有可能引起颈椎病。

最容易患颈椎病的年龄段

统计显示，颈椎病的高发人群为40~60岁的中老年人,且男性较女性多发，60岁以后有自愈倾向。主要原因是此年龄段的人活动比较多，对颈椎的使用比较频繁，而且椎间盘已经开始有所退化，因此容易导致颈椎病的发生。但现在年轻人颈椎病的患病率有增高的趋势，并且发病急骤，需要引起年轻人的注意。

年龄因素并非是患颈椎病的主要原因

颈椎病是一种退行性病变，原本年龄因素是导致颈椎病的主要原因，但是随着劳动方式的改变，颈椎病的发病年龄也不断提前。颈椎病的发病年龄从20年前的平均年龄55岁、10年前的平均年龄49岁，降到了目前的45岁，而现在越来越多20多岁的年轻人加入到颈椎病患者的大军中。年轻人患颈椎病主要与不良生活习惯有关，在工作或学习中长时间保持低头伏案、过度疲劳、压力过大、天气变化时不主意及时增减衣物、喜食寒凉刺激性食物、吸烟饮酒等因素诱发颈椎病的过早发生。所以，无论是中老年人还是年轻人，都应该注意颈椎问题，早预防、早发现、早治疗。

颈椎病的预防及治疗

1、保持好心情。在颈椎病的发病过程中，由于颈肩疼痛、头晕、手指麻木等不适，患者会产生各种不良情绪反应，如抑郁、悲观等，这些不良情绪会导致机体气血不畅，不利于疾病康复，甚至会加重病情。

2、多让颈部运动。颈部总是长期保持同一个姿势，很容易使颈部肌肉发生痉挛。若颈椎关节不能保持正常位置，易导致颈椎错位，压迫神经，从而出现头颈、肩膀及上肢等部位疼痛。

3、不要长期低头。长期低头，髓核长期后移，对后方纤维环压力较大，导致椎间盘内压力不断增大。若髓核将纤维环顶破向后方突出，就会压迫、剌激后方的脊髓和脊神经根，出现手指麻木、颈部不适、下肢无力等症状。长期低头还会出现持续头痛、头昏、眩晕、眼花、恶心、颈肩酸痛等症状。有一部分人会出现视力减退、神情呆滞的表现。在枕后、颈周或颈胸椎交界处，双肩胛部会有局部或广泛压痛，但没有运动障碍的发生。颈椎间盘内所承受压力比仰伸位高，还会使颈部肌肉处在长期不协调的受力状态。颈后部韧带及肌肉容易受到牵拉劳损，椎体前缘互相磨损，若扭转、侧屈过度，会进一步导致损伤。