寒冬如何保养颈椎

来源：颈椎治疗仪_家用颈椎病治疗仪【十大名牌】-薛医生|颈肩疼痛用薛医生颈椎治疗仪点击数：35发表时间：2018-02-07 15:53:37

寒冬已经来了，气温已经达到了零下，长时间的劳累工作和气候寒冷，会导致颈椎间盘退化、上下椎体增生，压迫到神经根，引发一系列颈椎病病症。

冬季的景色

冬季是人的身体比较僵硬，在这个季节要注意对颈部的保护;在日常生活中，早起颈部不要做大幅度的运动，可以缓慢的做米字操来活动颈椎。

冬季补钙食物

冬季也是食补的重要时候，俗话说：冬季食补，开春打虎，根据中医“虚者补之，寒者温之”的原则，由于各人的体质不同、年龄的差异，在食补中也有宜有忌，应该灵活调整。根据阴阳五行学说，冬季人的体质进入封藏时期，需要养阴。合适的食补可以促进人体对食物中营养的吸收，促进病变组织对营养的吸收。

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