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颈椎病患者如何“睡”,才能预防保养颈椎病

来源:颈椎治疗仪_颈椎按摩器_家用治疗仪-颈养之家|颈肩痛用颈养 点击数:35发表时间:2018-02-26 17:55:53

现在的人选择的卧具和枕头,一般都会以软、和舒适为主,但是不论怎么睡脊椎都会受到床和枕头的作用,这都会影响到脊椎的发育和生长。那么到底该怎么睡,才会预防和保护自己的颈椎呢,降低颈椎蜕变的一直是我们关心的问题。


颈椎病高发患者

首先我们来分析一下卧具为什么会对脊椎产生损伤的,简单地说,我们人体具有复杂的结构,现在的床一般都很软,所以人睡在床上脊椎会呈现C字形。脊椎出现问题都可以看出脊椎在床铺的作用下产生对脊椎的影响,因为重力和卧具的作用是单方向的,所以我们保持一个姿势睡觉那么床铺以及人体的重力对脊椎的作用就会慢慢积累,所以当你睡觉长期一个姿势睡觉脊椎受到单一方向的作用就会积累的越多,所以当你在听一些人诉说自己睡觉如何老实,其实就可以肯定他的脊椎肯定会有更大的改变的脊椎病的机会就会更大,而另一种情况,当人们谈到睡觉不老实,来来回回换姿势,也别认为这有什么不好,相对来讲这样睡觉床铺和人体重力对人体的单方向作用会因为这样的睡觉习惯而从各方向得到平衡,脊椎单一方向的改变积累就会少一些。

所以,当你还在纠结怎么通过睡觉习惯来进行颈椎保健,那就多改变睡觉姿势吧,从这个意义上讲,睡觉越不老实对脊椎保护越有利,也就有益于脊椎健康。

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