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如何预防颈椎生理曲度变直_颈椎曲度变直怎么治

来源:颈椎治疗仪_家用颈椎病按摩治疗仪-颈养之家|颈肩痛用颈养 点击数:15发表时间:2018-03-21 18:32:38

说到脖子痛,很多人都深有体会,尤其在这个科技改变生活和工作的时代。每天面对电脑伏案办公的时间已经很长了,下班回家的路上还要掏出手机刷刷微信、逛逛网店,回到家以极其放松的葛优躺窝在沙发上看着电视。直到脖子持续的疼痛,让你无法再进行正常的工作和娱乐。这时你来到医院向医生求助,在医生要求下拍了张片子,检查结果出来不禁倒吸一口凉气。

这时的你就像丈二的和尚-摸不着头脑,暗自揣测好好的颈椎怎么就变直了呢。

那么问题来了

究竟是什么原因导致颈椎变直、甚至反弓?

颈椎曲度消失与脖子酸痛有什么关联?

如何有效改善及矫正?

首先,肌筋膜链的经典评估第一步

身体姿态评估

观察颈椎变直的人们不难发现,他们的姿态往往是以下这样的。

暂不讨论身体其他部位,观察头的位置往往是向前探的。再看他们使用频率很高的姿势,比如:

导致颈椎病的原因

颈椎生理曲度是什么概念呢?

从侧面看,人体在端坐或站立的时候,颈部似乎是直的,其实,包绕于内的颈椎并不是直的,在其中段,有一个向前凸出的生理弧度。医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。

颈椎曲度图

通过X光上的颈椎显像:沿此曲度走,在各个颈椎体后缘都有形成连续、光滑的弧形曲线,医学上称之为颈椎曲度。


颈椎生理曲度的作用


颈椎生理曲度的存在,能增强颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

颈椎生理曲度图

颈椎生理曲度变化的原因

颈椎生理曲度变直,与生活方式关系极为密切,只有对这个健康问题有一个初步了解,才能全面分析其症状。

首先,外伤可能会诱发此病,比如许多人是由于肌肉的疼痛、痉挛,牵拉到骨骼,致使颈椎曲度变直。但是,外伤这个因素是可以避免的,所以,大家在日常生活中应该尽量避免外伤等因素。

颈椎病患者颈椎曲度

其次,由于长期坐姿不良、外受风寒等原因,可引起颈肩部肌纤维组织炎,使得肌肉由于疼痛而痉挛;关节囊、韧带及小关节等验证引起的疼痛,也可反射性地使颈部肌肉痉挛,以保护受累的关节,因此,颈部肌肉痉挛会导致颈椎生理曲度变直。

此外,颈椎的病变,如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等,均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

颈椎病导致的症状

以上都是容易诱发颈椎生理曲度变直的原因,需要我们在日常生活中尽力去避免。及早认识发现,有助于大家及早采取措施,及早恢复正常的生活。

颈椎生理曲度变直的危害

① 降低了对头部的减震作用

② 颈部僵硬,正常活动受限;

③ 引起慢性颈椎病变;

④ 导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉损伤;

⑤ 部分患者还会伴有高血压或血压忽高忽低,腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等问题。

如何预防保健

①选择合适的枕头:一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半(约10cm左右)。枕芯填量要适当,以保持一定的硬度和弹性——弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

颈椎病患者睡眠姿势图

②防止外伤与落枕:平时应防止颈部外伤及落枕,以免发生颈椎韧带的损伤,使得颈椎的稳定性收到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

③加强颈部的锻炼:坐姿尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线,也看身高或降低桌面与椅子的高度,避免头部过度后仰或前屈;每隔1-2小时,有目的地让头颈左右转动数次,转动时宜轻柔、缓慢,以达到最大运动范围为准,或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5秒,重复6-8次。

颈椎病运动疗法

④常做颈椎按摩:通过采用适当的按摩手法,刺激人体特定的部位,如风池、肩井等穴位,有助于疏通经络、运行气血,从而达到预防颈椎病或促使颈椎康复的效果。

颈椎病患者按摩图

颈椎曲线如何恢复?

对于生理曲度变直来说,最好的治疗方式是通过强健颈部肌肉,使其恢复韧性,通过自身生理功能将颈椎拉回自身生理曲度!

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。所以临床上中医通过针灸刺激穴位达到治疗的效果


针灸取穴:肩井穴、大椎穴、肩中俞穴、阿是穴;

中医针灸通过刺激以上穴位,已达到疏通颈部经络,调理颈部气血,消炎镇痛,解除颈部韧带的紧张性,扩张颈部脑部血管,改善颈部组织供血状态,提供颈部病变部位的气血供给,从而达到修复和治疗颈椎病的目的。

但是针灸一定要注意一下几点:

1. 很多皮肤敏感的患者要谨慎,因为针灸刺破皮肤很容易引起局部皮肤的感染或过敏

2.一定要去正规中医院的针灸理疗科进行针灸,切莫不可去养生馆针灸,临床针灸是很深的一门学问,包括多种中医手法,以及寻穴知识,一但下针位置不对很容易造成二次伤害,或针灸手法不对无法达到治疗目的!

3.针灸之后一定要注意保暖,因为去针之后人体穴位口呈开放状态一但着凉反而会加重病情!