经常低头的朋友，使用颈椎按摩器有用吗！

进入信息化时代，人们的生活越来越离不开电脑和手机。从家庭到办公室，从地铁到公交，电脑和手机充斥着生活中的每一个场景，随处都可以见到，甚至有的人形容，21世界的年轻人是手机的奴隶。这样也促使很多年轻人早早的加入了“颈椎一族”，很多人选择使用颈椎按摩器来治疗，那么颈椎按摩器有用吗。

看到这个，有没有脖颈一凉呢？连小编自己也是心慌了，今天就给大家讲讲颈椎病的那些事，让手机电脑前的小伙伴有个清晰的认识，自觉不做低头族。

1、什么是颈椎病

这个病发病率高，发病年龄跨度大，下到10多20岁的小年轻，上到70-80岁的老大爷都可能。

颈椎病是由于长期的伏案工作、劳累受寒，椎间盘退化、上下椎体增生，压迫了颈部神经根、椎动脉、脊髓、交感神经，从而产生的一系列症状，颈椎病又被成为“21世纪不死的癌症“，由于他的顽固性很强，一旦达到晚期，没有有效的手段去治疗，只能通过手术，但手术有存在风险和高复发性。

2、为啥会得颈椎病

颈椎病多发生于中老年人，但由于电脑及手机的普及，“低头族”“游戏族”等使颈椎病的发病越趋于年轻化。长期伏案工作的人如会计、绘图工作者、办公室文案人员等容易出现临床症状。

简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的动作时间太长而引起的：

体位不良

①不良生活习惯：长时间埋头用电脑、耍手机，长时间躺着看书、看电视等。

对于成年人来说，久坐的危害大概听过了一百遍，然而并没有什么用，尤其久坐低头耍手机、或者弓腰驼背看电脑，对颈椎的伤害就是X2，你颈椎不痛哪个痛？！

而对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。

所以那些个娃娃，下课休息的时候适度活动脖子是完全OK的！

得颈椎病不是因为你偶尔低一下头，而是因为你低头的时间太长。

当你低头60°时，颈椎会承受的巨大压力，这个压力有好大的——相当于脖子上坐了个七八岁的娃儿，而一直把娃儿放在你肩膀上坐马马肩每天坐几个小时，你想哈你的颈椎遭得住吗？

写字、用电脑的正确坐姿应该是这样子的：

②睡姿不正确：“What?睡觉不就躺起、侧起、趴起嘛？”你们想得太简单咯！睡姿不正确主要涉及两方面：

1、枕头：

枕头有多重要呢，比如最近几部热播剧看下来，是不是觉得颈椎更痛了？

虽然现在我们生活中已经不睡这种枕头了，但医生又说了，枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。

建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。

如果你喜欢圆柱形的枕头，那建议选直径大约10-12cm的，仰卧时枕头置于颈项部，保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉放松，充分休息。

颈椎枕有没有用

人躺在床上，脖子和身体呈现45度，长期的这种姿势，会导致颈部手里不均匀，继而引发颈椎病。颈椎枕可以控制颈椎的自然曲度，避免颈部手里不均匀。

除了体位不良以外，背部压力过重，受凉、剧烈活动，疾病因素这三类原因，也会引起颈椎病。

平时注意保持正确的颈部姿势，不要长时间低头、伏案、用电脑等，也可以做些颈部保健操。但颈椎间盘退变是随年龄增长而老化的，平时注意保护它老化会慢些。

颈椎病的治疗目前以保守疗法为主，颈椎病中的脊髓型大部分需要手术治疗。轻度的颈椎病经过治疗有可能完全恢复，重度的话可以缓解，但不一定能完全恢复。

3、颈椎病的疑问和误区

1、经常落枕，跟颈椎病有没有关系？

答：有关系。

长期落枕会导致颈椎肌肉、韧带损伤，增加颈椎病的患病概率，送一建议保持正确的睡眠姿势，避免落枕。

2、脖子转动的时候，经常咔咔咔的响是不是颈椎病？

答：不一定。

脖子转动发出的响声多半与颈椎各小关节关节囊松弛有关。

知道你们电影看得多，坏人要出场的时候，先要扭两哈脖子，发点儿咔咔的声音告诉大家他是坏人。

但是，医生是不建议这样做的！故意活动颈椎发出咔咔咔的声响，偶尔几次没有影响，但长期这样对颈椎也是有伤害的。

3、经常去按摩，可以缓解脖子痛?

答：不一定。

按摩师的专业程度不已，盲目的按摩可能会加重颈椎病的病情，之前也有新闻报道，按摩暗处问题的例子。

所以，即使要通过按摩缓解颈椎病症状，都必须要去专业医疗机构，让医生结合您的病情看看适不适合做按摩，还要去专业正规的地方由专业人士按摩才保险。

4、钛圈可以治疗颈椎病？

答：不可信。

有的商家夸大宣传,说颈椎圈有采用治病原理,钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病,这其实是不科学的,颈椎病主要是由于颈椎间盘退化所导致的,而颈椎圈是没有办法治疗的，所以不要轻信 。

5、睡硬板床对颈椎有好处？

答：没好处。

目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且“绑en”的床睡起来你觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好；而且因为硬板床对颈椎、腰椎也没有有效的支撑，好处在哪里呢？！

人生都那么艰难了，白天板命，晚上还要板床，你们对自己太狠了。

6、颈椎按摩器有没有用？

答：有用。

正规的颈椎按摩器对缓解颈部症状，帮助放松颈部肌肉，促进血液循环还是有一些帮助的，但是一顶要认准产品，分清"健"字号和”准"字号，前者只是具有保健的作用，只有"准"字号才有治疗的效果。这里给大家推荐一款产品"颈养治疗仪"，小编自己也在使用，是"准"字号二类医疗器械，通说电磁针灸此人人体穴位、疏通经络、调理气血，从而治疗的目的，小编在这里提醒大家，此刻坐在电脑前的朋友，一定要多参加锻炼、活动颈椎，保护的颈部的健康。