颈椎病自我疗法大全

“以前车马很远，书信很慢，一生只够爱一个人”，时间的推移，时至今日，21世纪经济飞速发展，相应的加快了生活的地步，远远超过车马慢的时代，“牵一发而动全身”信息化的进程超乎我们的想象，然而，一系列病态也大面积的蔓延，例如：颈椎病，被称为“二十一世纪不死的癌症”，当你听到这个“称号”时，心里是否会发怵。别担心啦，让我也大家排忧解难，共同击败它。

了解颈椎病

想要攻克它，就必须先了解它的基本情况，头痛、偏头痛、下肢乏力、手指发麻、肩背疼痛、腰间盘突出等等都是它存在的方式，它会导致颈椎间盘退化、上下椎体增生、骨质增生、颈项僵硬等等多重病态。

1、药物疗法

“良药苦口利于病”药虽苦口，但利于治疗，在初期时，可选择性使用颈复康颗粒，也可选择性使用一些止痛剂、镇静剂、维生素，有利于缓解疼痛程度。

2、食物疗法

民以食为天，不同的食物，可以补充我们身体所需要的各种微量元素，所以，患有颈椎病的人群在治疗期间，应多吃一些含钙，蛋白质，维生素的食物，例如：牛奶，鱼，豆制品补充钙离子，增强骨质，韧带，肌肉中所缺少的营养成分。而维生素则可帮助颈椎病患者，缓解疲劳，减少疼痛症状。例如：多吃水果，蔬菜，粗粮，以此来调节身体各项机能，促进患者的恢复进程。

3、运动疗法

运动是一切生命的源泉，它使人健康，使人快乐。然而，目前所存在最大的问题就是缺乏锻炼，身边患有颈椎病的人群越来越多，对于他们来说，运动，是不可缺少的一项治疗方法。例如：（1）长时间的久坐，且保持同一姿势，不妨到外面去转转，或者进行颈部运动，分别从前，后，左，右，各方向缓缓转动，减少颈部肌肉的弯曲程度。（2）太极拳，它是一个以柔性为中心，各个步法，都有其不同的作用，尤其是站姿、四肢、头的配合和协调，有利于防止关节僵硬，活动颈椎，保持骨椎系统的健康，同时，也锻炼了肢体柔韧性。

4、使用颈养治疗仪治疗

“浓缩才是精华”颈养治疗仪以其现代化，高水平的科技优势，获得人们的认可，它集结于针灸、推拿、刮痧、按摩等功能，利用中医针灸原理，通过刺激穴位，疏通全身经络，缓解韧带的韧性，从而来缓解和治疗颈椎病。

每天都奔波于快节奏的生活之中，在闲暇之余，带上颈养，一起去旅行吧！