久坐族"健康"吗!你不知道的秘密

颈椎病当下多发于白领、办公族、电脑族,从之前的965,到现在996.工作时间一直在增加,随着工作时间的延长,这些人的身体也进入了亚健康状态.不到三十岁,颈椎病、腰椎病、近视等等职业病都出来了.

现在人真的健康吗!

以颈椎病为例吧,今年的7月份,小编看到一则新闻.一个孩子,起床后感到头晕、视力模糊,后来其家人带到医院检查,竟然是颈椎病所引起的,由于孩子功课多、学习压力大,长期的不良姿势所引起的.

有人曾经说过:现在的人是在用健康换钱,我个人觉得的这句话很贴切,虽然近些年来,国人的健康意识不断的提高,但是年轻人却还是不太注意身体的健康.很多人用烟、酒、熬夜、不良姿势来损害自己的身体.

所以从现在开始,我们一定要注意自己的健康.尤其是年轻人,上班基本都是在电脑前面坐八个小时.下班之后还要抱着手机玩微信、刷抖音、看微博,长时间以后颈椎病、腰椎病都出来了.

人体的颈椎由7节颈椎骨构成,第1、2、7节颈椎骨因形状差异被称为特殊颈椎，它们分别有自己对应的名称和特点，而第3、4、5、6节颈椎骨形态基本相似，均由椎体、椎弓和突起三部分构成，故称为普通颈椎。颈椎病发病的主要是因为颈椎肩盘退化,纤维环破裂,髓核流出,形成骨刺,继而引发颈椎病和腰椎病.

要想改善腰椎和颈椎问题,首先改变工作方式,养成良好的生活习惯,从根源上预防颈椎病和腰椎病.

小编建议,长时间的久坐,可以适当的活动一下腰部和颈部,每隔半小时,可以站起来活动一下颈部.可以给自己的脖子做做操,释放一下疲劳,常见的颈部操有:米字操、十字操、举手看天等等.如果感觉到眼镜干涩,可以使用眼药水,避免眼镜干涩、视力下降.

劳动者是最可爱的人,健康问题是最不能忽视的,工作虽然重要,但是身体健康是最宝贵的财富,在工作的同时,不可忽视健康问题.