为什么七月是颈椎病高发期

 最近最火的应该是世界杯，很多人熬夜看球赛，很多的球迷和伪球迷，在激烈的比赛中寻找自己的乐趣。我们都知道颈椎病是由于劳累受寒、不良姿势所引起的，而这些球迷正负荷这些特征，成为了颈椎病的高发人群。

 另外根据医院门诊统计，近期温度持续增高，青少年颈椎病发病率也在持续增高。近年来，由于科技的快速发展，电子产品已经走进了千家万户。眼下，正是暑假期间，学生由于上学期间的学习压力，现在正处于一个放松期，正沉迷于电脑、手机、电视等，而很大自制力差的学生，长时间的沉迷于其中，在加上天气的原因。导致颈椎、腰椎的肌肉和韧带长期处于一个高负荷的状态，颈椎曲度变直，从而诱发颈椎病和腰椎病。

日常该如何预防颈椎病：

（1）避免颈部受凉：不论是在家里还是在办公室，一定要注意调节空调的温度，避免冷风对颈部的直射，导致颈部受寒，如何感觉到颈部寒冷，一定要注意添加衣物或者调节温度。

（2）避免上时间的久坐：长时间的久坐，会导致颈部肌肉、韧带疲劳和紧张。

（3）避免长期熬夜：我们都知道熬夜的危害是很大，身体各器官都有一个排毒的时间，如果人体得不到充分的睡眠，身体会出现问题。

（4）良好的坐姿和躺姿：养成良好的坐姿和躺姿，半躺和长时间低头，会导致颈椎自然曲度变直。

（5）饮食忌口：少喝浓茶、少吃生冷、辛辣的食物，这是颈椎病患者遵循的规则。饮用淡茶可以补充人体必需的营养元素，也可以消除疲劳，但是茶里面含有茶碱，过度饮用会引发寒湿，从而加重颈椎病的。

（6）少饮酒：颈椎病发生的原因是风寒湿邪侵袭和人体气血亏损。过量饮酒会导致人体湿气瘀滞，从而加重颈椎病。