室外凉爽，需要这样保护颈椎

来源：颈椎治疗仪_家用颈椎病治疗仪【十大名牌】-薛医生|颈肩疼痛用薛医生颈椎治疗仪点击数：65发表时间：2017-06-27 19:07:24

夏天天气热很少有人白天出门，一般年轻人都喜欢夜生活，很多人白天会选择在家看电视或者上网，时间长了容易得颈部毛病。不能讲在家不好，只是在家的话，建议大家多做些运动，我们可以坐下仰卧体做或者做做家务，使我们身体充分得到活动，保证颈腰部血流畅通。

夏天工作是最容易犯困，在车里、办公桌都可能是小睡的环境，很多人耷拉着脑袋就睡着了，长期这样下去会使颈椎变形。这个一定要注意，一般很多人都是因为这个而患上颈椎病。

夏天很多朋友会选择去游泳，以游泳来消暑降温，却忽略了身体的适宜度，不要选择温度过低的水池，我们的颈椎容易受伤，还有朋友们不要在水池里泡太久，容易使皮肤更加脆弱。保养起来就更麻烦了。

夏天不要饮用太多的冰食、冷饮等，对颈椎病的康复影响很大，而且碳酸饮料对影响钙质的吸收，加重骨质疏松，对颈椎的康复很不利。

夏天我们去玩耍，也需要注意很多方面，其实太熬夜的话对身体各方面都不是很好，所以要避免熬夜，保持充足的睡眠。

029-86105636