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预防颈椎病,切莫忽视“落枕”

来源:颈椎治疗仪_颈椎按摩器_家用治疗仪-颈养之家|颈肩痛用颈养 点击数:15发表时间:2017-10-31 15:21:36

有的人一觉醒来,觉得颈部疼痛而且活动受限。症状轻者起床只要做适当的颈部运动,疼痛便慢慢消失,重者颈痛越来越重,出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛等不适症状。这就是人们常说的落枕,是一种常见病。该并多发于青壮年,冬春季是多发季节。

落枕是颈椎病的一个信号,说明颈椎周围韧带、肌肉急性损伤,如不加注意的,反复出现将会失去维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后,可累计椎间盘,骨质增生加速,进而发展为颈椎病。

    护颈知识

为了避免落枕的出现,我们该怎么做,又该注意什么尼?

(1)选用符合生理要求的枕头:1. 仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,仰卧时枕头边缘应保持弧形。2. 枕头高度要符合个人的肩宽需要。3. 枕头不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可。

(2)要注意避免受凉,吹风和淋雨:晚上睡觉时盖好被子,尤其是枕头被子要塞紧,以免熟睡时时风寒侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

(3)注意正确的睡眠姿势:仰卧睡时枕头一定要维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能得到较好的放松,这样还能加深睡眠深度。

(4)注意饮食:荤素合理搭配,如新鲜的蔬菜,蔬菜,奶制品及豆制品等。

颈养治疗仪

(5)使用颈养颈椎治疗仪:运用中医针灸原理,通过无痛针灸,刺激穴位,疏通经络,调和气血,是颈椎病标本兼治的优选疗法。其治疗效果好,等同于三甲医院大型设备,有医疗器械许可证、国家专利证书,权威可靠,用的放心!小巧美观,携带使用方便,手机APP智能控制,操作更便捷!颈养,只为你准备。