按摩运动需谨慎，颈椎病患者看这里

脖子发硬、发僵、头晕、恶心、肩膀沉重、变硬，上肢无力麻木…….颈椎病病诸多类的痛苦症状折磨着人们。于是各种各样的治疗方式出现在颈椎病患者面前，今天治未病协会薛教授为大家介绍通过按摩与运动的方式去治疗颈椎病。

按摩治疗不需要吃药、打针，仅凭着推拿医生的双手在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法和力度，达到治疗的目的。然而，在人群中普遍存在。许多人喜欢到按摩机构按摩自己僵直的脖子和酸疼的腰，但是不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位更加严重，还有可能导致更严重的后果。专业的脊椎按摩师在为患者进行按摩治疗前一定会问清楚患者是否有过脊椎骨折、肿瘤、结核等脊椎按摩的禁忌证。如果有以上禁忌证仍然接受按摩，或者按摩师的手法不正确，就有可能使脊髓受到压迫、破坏，使患者高位截瘫甚至死亡。事实上，询问是否有禁忌证这一步，往往被非专业的按摩师所忽略。

另外，需要注意的是: 颈椎病患者在急性期或急性发作期应禁止推拿，否则会使神经根部类症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病件有骨折、骨关节结构表现、普关节类、严重的老年性骨质疏松症等也不适合按摩。另外，颈椎椎管狭窄（包括后纵韧带、黄韧带骨化）、脊髓型椎病患者也应禁用推拿。因此在使用前做相关的检查。

经常进行体育锻炼可以改善颈部肌肉韧带的供血使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，也可以缓解颈椎病痛，甚至减少颈椎病的发生。下面介绍7个能缓解颈椎病痛的小运动:

体放松: 端坐座位上，浑身放松，眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。

头侧屈: 头用力向一侧屈，感到有一些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。

头绕环: 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

肩耸动: 肩部是联接头部的重要部位，但平常肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸，一肩下降; 二是两肩同时向上耸动; 三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

体侧转: 坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

腿抬伸: 坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。假使可能，也可臀部离座，浑身尽可能伸展，停止片刻，还原后再伸。

膝夹手: 两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。只要能解除肌肉痉挛，使椎间隙增大，减少椎间盘压力，减轻对供应脑部血管的刺激以及相对神经的压力，减轻炎性水肿的体育锻炼，都可以对颈椎病痛起到一定的治疗作用。

上述动作最好在颈椎病缓解期进行，但不适合急性发作期的颈椎病患者和已有脊髓症状的病人。按摩能有效改善症状，不过不能完全依赖按摩，是否适合按摩疗法，需要根据具体情况。在这里建议您购买颈养颈椎治疗仪，利用传统针灸学，经络学，采用现代电针灸疗法，结合微电脑技术研制而成。传统针灸和现代电针技术两者之间的有机结合使得电子针灸技术弥补了传统针灸容易造成交叉感染，耗时久，出血晕针等弊端。传统针灸原理保障了颈养颈椎治疗仪治疗颈椎病的时效性。颈椎病治疗仪率先采用治椎先解压的治疗理念，通过“化骨活锥、骨肉同治通经络、畅血管、养椎体”的治疗方案，达到治疗颈椎病的目的。