颈椎病自我治疗与预防颈椎病

颈椎病作为当下最盛行的常见慢性病之一，被誉为“21世纪不死的癌症”，多发育上班一族和大学族以及中老年人。由于长期的久坐、劳累、受寒导致引发颈椎病，下面介绍一些颈椎病自我治疗与预防方法。

由于颈椎在日常生活中活动频繁，经常发生劳损，以及先天性异常或自身结构的退行性变化，使颈椎骨质增生经，韧带钙化、肥厚，颈椎间盘萎缩，影响颈部的神经、脊髓、血管和周围组织，发生头痛、肩背疼痛、肢体麻木、活动障碍，甚至大小便失禁、瘫痪等。传统中医治疗颈椎病的良方是在颈椎位置敷贴，内病外治，标本兼治，透骨通络，搜风剔骨，重在疏经通络，畅利血行，又是局部外用，药力直逼病所，使颈椎及邻近组织经络通利，血行流畅，邪得去、络以通、筋可舒，受损组织得以修复，改善病变组织气血营养，从而达到治疗颈椎病。

颈椎病的自我治疗方法

第一：按摩穴位。人身体的各个穴位分别对应一定部位的健康状况，如果对某些特定的穴位进行按摩，则可达到对对应器官病状的缓解和治疗，而与颈椎部位的相关的穴位主要有风池、风府、肩中俞、肩井等穴，在对颈椎病治疗的过程如果有取穴不明白的可以参考针灸人或针灸书。

第二：感觉到肩颈部疲劳的时候，做一些颈部保健操。如：米字操、抬头望掌。

无论是什么病都好，防范胜于治疗，作为颈椎病高发人群应了解颈椎病的危害性，并知道如何预防颈椎病。既然了解了颈椎病主要是因为劳累过度、颈部受寒、不良的生活习惯所引起的，那么生活中一定要注意颈部的疲劳，注意颈部的保暖，保持良好的生活习惯和休息时间，在低温环境中，注意好对颈部的保暖。在坚持做一些保健操，做好这几点，就可以预防和保养您的颈部,如果您的颈椎病非常严重，建议您及时就医或者使用颈椎治疗仪治疗。