长江中下游降雪,天冷了该如何保护颈椎

根据中央气象台发布最新的天气预报,近期我国多地将受到冷空气的影响,江淮一带、中东部地区、西北地区等气温已经降低到了零下,有的地方甚至还伴有小到中血,如此寒冷的天气,我们该如何预防颈椎病的发作,保护自己的颈椎.

很多人朋友都不知道,颈部受寒也是引发颈椎病的诱因之一,针对冬季雨雪低温天气,小编给大家分享一些颈椎护理小知识:

(1) 围巾:围巾是保护颈部最有效的手段之一,现在围巾价格也很低廉,基本都买的起,围在脖子上可以很好的御寒.

(2) 热敷:对于患有颈椎病的朋友,如果因为天冷导致颈椎疼痛,可以用热毛巾敷在颈部,这样可以散寒祛湿,减轻颈椎病的疼痛,重度患者建议及时的就医,以免耽误病情

(3) 及时添衣:多穿衣服,可以选择戴帽子的棉袄,外出的朋友可以选择带上帽子,避免冷气和寒气对脖子的侵袭

天气寒冷,驱寒祛湿的营养食物

(1)火锅:冬季都会选择吃火锅,完了身上会暖和很多,对颈部防寒是非常好的

(2) 辣椒:可以选择食物吃少量的辣椒也是非常好的,冬季吃辣椒可以抵御寒冷,并能防止因受凉风，潮气而引起的关节痛

(3)红糖姜汤:生姜也是冬季御寒散湿的食物之一,小时候有点小感冒,喝点姜汤,睡一觉就好,所以生姜也是非常好的御寒散湿的食物之一.

颈椎病对人体的危害是非常大的,小编在这里提醒各位朋友,冬季一定要注意对颈椎的保暖,避免引发颈椎病,影响身体的健康.