颈肩酸痛怎么办？看这里

肩颈疼痛对与现代人来说是不得不解决的。比如头痛，头晕，血压升高，睡眠不好，多梦，短期出现记忆力不好，脖子后面出现“富贵包”。出现以上症状，说明你的肩颈出了问题。不要觉得这是小事，如果不注意的话就会得颈椎病。

对于很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实，身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！

为什么肩颈是女人最先老化的地方?

因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。颈椎就像一棵大树的根部，当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

最直观的感受就是：脖子一粗，肩背一厚，女人的老态就出来了。

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！

1、多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

4、午休时，保持良好的睡眠姿势

午休休息时，常会看到一些人在桌子上耸着脑袋姿势不正确，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大，特别是女性，长期这样会出现颈肩酸痛。专家提示：午休时，第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺稍事休息：第二，在颈部会面带上u型颈椎枕。

3、使用颈养颈椎治疗仪

运用中医针灸原理，通过无痛针灸，刺激穴位，疏通经络，调和气血，是颈椎病标本兼治的优选疗法。其治疗效果好，等同于三甲医院大型设备，有医疗器械许可证、国家专利证书，权威可靠，用的放心！小巧美观，携带使用方便，手机APP智能控制，操作更便捷！颈养，只为你准备。