颈椎疼痛如何缓解

随着社会生活节奏加快，工作方式的改变以及电脑、空调、冰箱等广泛使用，人们遭受风寒湿邪侵袭及屈颈都大幅度增加，导致颈椎酸痛，造成颈椎病的发病率不断提高。如何去缓解颈椎酸痛不去进化成颈椎病？

持之以恒的做颈椎保健操：颈椎保健操自我锻炼，还可以调整椎体各关节的紊乱，解除肌肉筋膜紧张，恢复小关节位置，解除椎动脉和颈交感神经压迫刺激,消除局部炎症。颈椎保健操具有预防、辅助治疗和减少复发等功效，不但可以调动患者自我调节能力、增强体质，而且还能养息调身，从而缓解颈椎酸痛。

游泳游出颈椎“美”：颈椎酸痛最根本的原因是颈部长时间低头，造成颈部肌肉和韧带的慢性劳损，由此造成颈椎酸痛或颈肩痛。然而游泳恰好解决了此类问题。人在游泳时，全身都处于紧张状态，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全天参与，并能有效促进全身肌肉的血液循环。特别是蛙泳，蛙泳有助于颈椎的功能锻炼，可以全面活动颈椎的各个关节，从而有效地缓解颈椎周围肌肉及软组织的劳损。

保持好心情：除去在生理上的治疗，心理上也要保持一个好心态，本身颈椎酸痛，再加上心情不好，病上加病。

保持良好的生活习惯：颈椎酸痛的人不要吹空调，如要要吹的话，不直接吹脖颈：乘车时注意颈部保护，避免急拐弯，急刹车：注意保暖，少吃海鲜，少喝酒。

使用颈养颈椎治疗仪：运用中医针灸原理，通过无痛针灸，刺激穴位，疏通经络，调和气血，是颈椎病标本兼治的优选疗法。其治疗效果好，等同于三甲医院大型设备，有医疗器械许可证、国家专利证书，权威可靠，用的放心！小巧美观，携带使用方便，手机APP智能控制，操作更便捷！颈养，只为你准备。