颈椎病的自我调护方法

随着电子产品的快速发展，人越来越忙碌了，颈椎病患者也越来越多了，尤其是上班一族，时常感到颈肩部位酸痛，有的可能会伴随着头晕、偏头痛的症状,这是早期的症状，这个时候我们可以通过自我调护来缓解，但是很多时候被我们忽略了。下面我们来看看颈椎病的症状和颈椎病怎么治疗最好。

颈椎病症状：

1.早期长时间的久坐或者低头，颈部保持同一姿势，感觉颈肩酸痛、偏头痛、头痛，这就是颈椎病最典型的椎动脉型颈椎病。

2.中期会感觉疼痛、颈项僵硬，活动受限、颈部出现肌挛，颈部活动困难，颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

3.晚期：晚期的颈椎病可能会导致肌肉萎缩、颤动症，严重的可能会导致瘫痪。

颈椎病怎么治疗最好：

1.注意不要让颈部受凉，尤其是夏季和冬季，一定不要让自己的颈部受寒，这样会导致血管收缩，血液流通不顺畅了，这样会导致颈椎病的加剧。

2.不要随便活动颈椎，平时可以做一些颈椎操，比如：米字操，抬头看掌等，比如米字操，上下左右各一次，但一定要注意速度，不要用力过猛，一定要注意缓慢。

3.生活中一定要养成良好的生活习惯，拒绝长时间的低头，长时间的保持同一姿势，感觉颈肩部位疲劳，可以适当的锻炼来缓解。

4经常的给颈部按摩，也可以按摩自己的穴位，颈椎病的保健穴位有，肩井穴、大椎穴、肩中俞、风池、阿是穴。

5.加强体育锻炼，每天早期或者周末，注意户外锻炼，强身健体，也可以很好的预防颈椎病，起到一个自我调护的作用。

6.颈椎病治疗仪治疗，它主要运用中医的针灸治疗原理，疏通人体经脉、调理人体的气血运行，以此来达到治疗的目的。

通过这篇文章，希望大家可以正确认识到颈椎病的危害，生活中的一个不注意、一个坏习惯，可能会酿成大毛病，如果时初期的患者可以通过这些颈椎病的自我治疗方法来调理您的颈椎，祝早日康复。